吃燒仙草的好處和壞處 燒仙草一天可以吃多少

燒仙草是一種夏季的消暑好品，有些地方也把燒仙草叫做黑涼粉。燒仙草是用一種叫做仙草的植物制作而成的，吃起來(lái)會(huì)有一股青草的味道。有些人會(huì)直接加紅糖或者煉乳食用，有些人會(huì)在其中加入紅豆芋圓花生等制作成甜品。那么吃燒仙草的好處和壞處有哪些呢，以及燒仙草一天可以吃多少呢？下面就來(lái)了解一下。

吃燒仙草的好處和壞處

好處：燒仙草是用草本仙草制成的，而其性味甘、淡、涼，具有清熱利濕、涼血、解毒等功效，所以燒仙草食用后，對(duì)于中暑、口干舌燥、高血壓癥、肌肉關(guān)節(jié)疼痛、風(fēng)火牙痛、燒燙傷、丹毒等不適都有緩解作用。

壞處：燒仙草不含有毒成分，正常食用對(duì)健康沒有害處，但是由于燒仙草的性質(zhì)偏涼，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉、便溏等腸胃不適現(xiàn)象，所以燒仙草不宜過(guò)量食用。

燒仙草一天可以吃多少

最好是100-200克左右。燒仙草食用太多會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，其次燒仙草本身并無(wú)味道，一般情況下會(huì)加入各種食材，如糖、紅豆、蜜餞、芋圓等，以豐富口感，增加熱量，如果吃太多的話，很容易會(huì)導(dǎo)致肥胖，所以建議吃的時(shí)候不要食用過(guò)多。

此外要注意的是有清熱利水的功效，因而尿頻患者不宜食用燒仙草；而且其是涼性的，所以建議脾胃虛弱的人也不要多吃。燒仙草以上就是關(guān)于吃燒仙草的好處和壞處，以及燒仙草一天可以吃多少的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)于想要了解的人有所幫助。