秋季護膚小知識 做好這些讓皮膚水當(dāng)當(dāng)

秋天一到，相信很多小伙伴都感到皮膚干燥，甚至出現(xiàn)起皮紅腫的情況。換季皮膚總是容易出現(xiàn)問題的，特別是夏季到秋季之間的轉(zhuǎn)化，這個時候皮膚往往很難適應(yīng)這種干冷的氣候，所以出現(xiàn)各種問題、秋季護膚是比較特殊化的，今天小編就帶來了秋季護膚小知識。

秋季護膚小知識

1、加強補水

一到秋冬季節(jié)，皮膚會明顯變得干燥，一缺乏水分皮膚就會出現(xiàn)各種問題，所以秋季護膚的第一點就是補水。補水的方法有很多，多喝水是最重要的，這樣才能保證體內(nèi)對皮膚水分的供應(yīng)。除此以外還需要一些護膚品的輔助，切記換用一些補水效果較好的護膚品哦。

2、注意飲食

在秋季，飲食也是非常關(guān)鍵的一點。我們推崇食補，食補做到位，皮膚不好都難。在秋天我們最好多吃一些滋補的食物，有滋陰潤肺的效果。比如多吃一些銀耳、桃膠，這種膠狀食物含有較多水分，可以將水分帶到我們的腸胃中，具有很好的滋潤效果。

3、注重睡眠

秋季經(jīng)常會有睡不夠的感覺，也就是所謂的秋乏。在秋季要特別注重睡眠，睡眠充足皮膚才會好。