紅心獼猴桃熱量 紅心獼猴桃好還是綠心獼猴桃好

紅心獼猴桃不但食用價值高，而且具有非常高的藥用價值。它其中含有大量的維C和維生素P、維生素K，當然它的鈣含量也是比較豐富的。在一些地方紅心獼猴桃被人們美譽為“人間鮮果”，也被稱之為“果中之王”或“VC之王”等。對于中老年人來講合理的食用紅心獼猴桃還能夠起到補鈣的作用。今天我們要帶大家了解的是紅心獼猴桃熱量是多少以及紅心獼猴桃好還是綠心獼猴桃好。

紅心獼猴桃熱量

其實紅心獼猴桃的熱量是比較低的，100克紅心獼猴桃中所含有的熱量大約是30大卡，所以人們食用紅心獼猴桃不會發(fā)胖。紅心獼猴桃中還含有大量的膳食纖維，能夠起到促進胃腸蠕動和輔助消化的作用。對于體內(nèi)脂肪過多的人群來講堅持食用紅心獼猴桃還能夠起到減少脂肪堆積的作用。它其中還含有一定量的肉堿，這種物質(zhì)能夠促進脂肪燃燒。

紅心獼猴桃好還是綠心獼猴桃好

其實，兩種獼猴桃各有優(yōu)缺點。單從價格上來看紅心獼猴桃的價格要相對貴一些，當然它其中所含有的礦物質(zhì)的量也要比綠心獼猴桃多一些。

紅心獼猴桃熱量是多少呢？從文章中可以看出紅心獼猴桃屬于典型的低熱量水果。人們適量的食用獼猴桃能夠起到輔助減肥的作用。紅心獼猴桃的吃法多種多樣，除了可以生吃之外，還可以用它和蝦仁做蝦仁獼猴桃沙拉、獼猴桃三明治等食物。