夏威夷果哪些人不能吃 夏威夷果一天吃幾個比較好

我們經常吃的堅果的種類其實都是有很多的，比如說常常吃到的南瓜子以及松籽等等，像這些全是一個不錯的選擇，平時適當?shù)氖秤酶晒軌蚝芎玫耐苿尤梭w的新陳代謝，而且還可以養(yǎng)顏美容。那么，下面就讓我們大家一起來了解一下夏威夷果哪些人不能吃吧！

夏威夷果哪些人不能吃

夏威夷果食用的禁忌也是比較的多的，比如說一些消化不良的人群最好還是不要去服用夏威夷果了，這主要就是因為夏威夷的果粒是比較硬的，所以說一些消化能力弱的患者，吃得越多的話就是會感覺到自己的胃有痛感出現(xiàn)，最好少吃一些，而且夏威夷果在咀嚼以及吞咽的時候，很容易卡在喉嚨里面，而且如果一些水果的碎屑殘留在喉嚨的折疊壁當中，就會膨脹還有發(fā)臭，非常的難清理干凈。

夏威夷果一天吃幾個比較好

夏威夷果這一種堅果一般來說一天只需要食用五顆左右就是正常的攝入量。夏威夷果的果實當中含有比較多的油脂成分，吃多了就會引起人體腸胃的不適感，容易引起消化不良以及拉肚子等等一系列不適的癥狀。還有就是，如果吃多了夏威夷果的話會造成脂肪堆積的狀況出現(xiàn)，進而引起肥胖癥。

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