靈芝孢子粉有減肥功效嗎 靈芝孢子粉什么時候吃最好

靈芝孢子粉在提高免疫力、保護(hù)心腦血管、降血脂以及抗癌方面都有不錯的效果，因此也是很多人都會選擇的營養(yǎng)保健品。那么靈芝孢子粉有減肥功效嗎，以及靈芝孢子粉什么時候吃最好呢？下面就來了解一下。

靈芝孢子粉有減肥功效嗎

靈芝孢子粉對減肥并沒有顯著的效果。體重下降以及是否能減肥主要取決于長期卡路里的攝入量與消耗量，只有在消耗的卡路里大于攝入量時，才能起到較好的減肥效果。靈芝孢子粉是一款營養(yǎng)保健品，主要是用于提高人體免疫力，其中并不包含熱量消耗的成分，因此食用靈芝孢子粉并不能起到減肥的效果。但是靈芝孢子粉具有很高的營養(yǎng)價值，吃了它能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝，所以可以輔助減肥。

靈芝孢子粉什么時候吃最好

空腹食用最好，建議是在飯前半小時服用。靈芝孢子粉是一種保健食品，對人體沒有什么刺激性，所以對于大多數(shù)腸胃功能正常的人群來說，它是一種營養(yǎng)保健品。在空腹的時候可以多吃一些，這樣有助于消化和吸收腸胃中的有效成分，同時還可以起到保健的作用。但由于每個人的體質(zhì)不同，所以對一些空腹食用靈芝孢子粉后感到身體不適的人群推薦飯后服用。

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