說起護膚，不得不提到的一點就是防曬，不管是在什么季節(jié)，什么氣候，防曬都是必不可少的，做好防曬對于抗衰老也有很重要的作用。除了使用專門的防曬產(chǎn)品，還可以吃一些具有防曬作用的水果。那么吃什么水果可以防曬呢？下面就來了解一下十大最有效的防曬水果。
十大最有效的防曬水果
1.櫻桃
櫻桃富含胡蘿卜素.維生素C等物質(zhì)，能改善黑色素沉淀.嫩白肌膚，活血化瘀，促進皮膚微循環(huán)，口感也很甜。
2.番茄
番茄含有大量的番茄紅素，具有良好的抗氧化作用。此外，它也是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，烹飪后的不僅美味，多吃對身體有好處。
3.檸檬
檸檬有很多功效，它通常是泡水飲用。檸檬富含維生素C，能有效促進新陳代謝，美白淡斑、收縮毛孔。
4.石榴
石榴是一種富含維生素C的水果，因此吃石榴可以很好地改善皮膚的暗沉，現(xiàn)在許多護膚產(chǎn)品也含有石榴成分，長期食用也能使皮膚光滑。
5.獼猴桃
獼猴桃中的維生素c含量極高，因此是一種對身體非常有益的水果，多吃獼猴桃可以很好地改善黑色素沉淀等問題，此外也能有效緩解上火癥狀，具有清熱降火、潤燥通便的作用。
6.蘋果
蘋果是生活中最常見的水果，很多人吃的時候會習(xí)慣削皮，但其實蘋果皮含有花青素等活性物質(zhì)，能夠起到良好的抗氧化作用，防止黑色素的產(chǎn)生，對皮膚也有很好的美白效果。
7.西瓜
西瓜是仲夏之王，果肉富含維生素C.蘋果酸.磷酸等成分，也是十大排毒養(yǎng)顏水果之一，深受人們喜愛，也有很好的解暑作用。
8.桃子
桃子是一種非常受歡迎的水果，它味道非常香甜。果肉富含果酸、維生素B和C，具有良好的保濕效果，還能促進血液循環(huán)，使皮膚更加紅潤。
9.草莓
草莓是世界十大最受歡迎的水果之一，果肉含有多種果酸、維生素等物質(zhì)，能美白肌膚，增強肌膚彈性，具有一定的保濕效果，深受許多人的喜愛。
10.橙子
橙子是十種最常見的低糖水果之一，它還含有維生素B1.B2等物質(zhì)，能促進皮膚新陳代謝和血液循環(huán)，清除腸道排便，使皮膚更白更濕潤。
以上就是關(guān)于十大最有效的防曬水果的簡單介紹，希望對于想要了解的人有所幫助。
