夏季如何保養(yǎng)皮膚 夏季保養(yǎng)的方法

夏天天氣炎熱，從而汗腺和皮脂的分泌功能旺盛，皮膚多呈油性。此外還有最大殺手就是紫外線極高。使皮膚被灼傷，會(huì)變黑，還引起雀斑，同時(shí)還會(huì)加速皮膚的老化，使皮膚變得粗糙，失去彈性。那么夏季我們該如何保養(yǎng)皮膚呢？

夏季護(hù)膚主要在于兩點(diǎn)：1.保護(hù)皮膚；2.修復(fù)皮膚，因此就是：保護(hù)既要防曬、又要注重保濕。在這里我們可以提供以下幾點(diǎn)建議：

1. 外出前涂防曬：一般防曬指數(shù)（SPF）越大，防曬時(shí)間越長，其防曬效果就越好。需要注意的是：最好在戶外半小時(shí)至1 小時(shí)之前涂抹，而且注意隔段時(shí)間追加使用。

2.日間補(bǔ)水：除了早晚的日常護(hù)膚之外，還可以準(zhǔn)備噴霧的補(bǔ)水小瓶，在工作期間噴霧一下，讓周圍保持濕潤，這樣可以緩解臉上或是身體的水分蒸發(fā)。

3.晚上可以做一下修復(fù)保護(hù)。可以敷一些補(bǔ)水面膜，例如：黃瓜面膜，蜂蜜面膜等，就地取材，且這些補(bǔ)水效果也十分的不錯(cuò)，還可以有助于美白呢。

4.食療法：要多吃富含維生素的水果蔬菜對皮膚好，其中維C、維E、β胡蘿卜素成分較多的水果，可以有助于美白皮膚哦。除此之外，我們還可以多喝些解暑湯。例如：綠豆薏仁湯、和蓮子薏仁湯。我們都知道薏仁也是皮膚美容的上好食材。

夏天如何保養(yǎng)皮膚,相信已經(jīng)有所了解，但是大家還是要結(jié)合自身情況而定哦。