女性在進入更年期后象征著身體中的所有器官都開始進入衰老的狀態(tài)，此時如果不注重保養(yǎng)很容易出現(xiàn)失眠，氣血不足的癥狀，這是因為身體原因所造成的，需要通過調理才能夠很好地取緩解失眠與氣血不足的癥狀，面對這種情況最好不要吃藥，因為調理是一個漫長的過程，長期吃藥容易產生副作用，而通過食物來調理是一個非常不錯的選擇。下面就來跟大家說說應該如果調理女性更年期失眠氣血不足的癥狀。
女性失眠、氣血不足怎么辦
1、酸棗仁湯
這種湯對于調理更年期女性的氣血具有非常良好的效果，而且這種湯的做法非常簡單。首先準備好酸棗仁適量，將酸棗仁搗碎之后煎服，每天晚上睡前一小時服用就能夠達到非常良好的效果。
2、三味安眠湯
所謂的三味就是酸棗仁、麥冬、遠志這三種滋補類的藥材，將這三種藥材一起放入到藥煲中進行煎服，將五百毫升水煎煮到剩余五十毫升水即可。這三種物質都具有都具有安神補腦、補充氣血的效果，對于失眠者來說有著良好的緩解效果。
3、靜心湯
首先準備好龍眼肉和川丹各三千，以兩碗水煲至半碗水即可，每天睡前三十分鐘來食用就能夠達到良好的效果。靜心湯能夠直接作用與女性的中樞神經，具鎮(zhèn)靜的作用，對于心煩意亂、氣血不足、失眠多夢的女性來說有著良好的調理效果。
