韭菜怎么吃最壯陽補腎，5種壯陽菜譜

韭菜向來都有補腎壯陽的作用，所以不少人都會用韭菜當(dāng)作壯陽的一道食譜。韭菜要怎么吃，才能發(fā)揮其壯陽補腎最大的功效呢？讓小編給你介紹以下5種的壯陽菜譜吧。

韭菜怎么吃最壯陽補腎，5種壯陽菜譜

1.韭菜蝦仁

材料：韭菜、蝦仁、姜絲

做法：將韭菜洗凈，然后切小段備用。再將新鮮買回來的蝦去殼，洗凈備用。生姜切絲備用。鍋燒熱，放入食用油，再放入生姜絲炒香，放入蝦仁翻炒至變色，然后放入韭菜，炒熟后加入少許食鹽和生抽調(diào)味即可出鍋。

功效：韭菜蝦仁，具有補腎益精，補氣益血的功效。針對陽痿遺精，盜汗，早泄等癥功效：韭菜蝦仁，具有補腎益精，補氣益血的功效。針對陽痿遺精，盜汗，早泄等癥狀的男性非常有效。

2.韭菜炒雞蛋

材料：韭菜、雞蛋

做法：將韭菜洗凈后，切成小段，放到一旁備用；再將適量的雞蛋打入碗中，用筷子勻。熱鍋，再放入花生油，油熱后下雞蛋，將雞蛋煎成大塊，再放入韭菜，炒熟后放入食用鹽等調(diào)味品即可出鍋。

功效：韭菜炒雞蛋具有補腎壯陽、益氣便通的功效。針對男性，可以改善陽痿、早泄等性功能問題。如果有便秘的人群，也可以食用韭菜炒雞蛋來緩解。

3.韭菜餃子

材料：韭菜、豬肉、餃子皮

做法：韭菜洗凈切碎，放入碗中備用；豬肉剁碎，放入同一個碗中；一起剁成碎末，加入適量的食用鹽、生抽和成餡。然后包餃子，上鍋蒸10分鐘，煮熟即可。

功效：韭菜豬肉餃子具有養(yǎng)血益氣、補腎助陽的功效。對不少男性來說都能改善腎陽虛有的情況。

4.韭菜粥

材料：韭菜、大米

做法：先把大米洗凈，鍋中加入開水煮至沸騰，再倒入大米，煮成粥。隨后再把韭菜洗凈，切碎，放到一旁備用。待粥快熟時加入韭菜碎、食用鹽，再煮5分鐘即可出鍋。

功效：韭菜粥具有補腎壯陽、健脾暖胃、固精止遺的功效。

5.韭菜炒核桃

材料：韭菜、核桃

做法：韭菜洗凈，切成段，放到一旁備用；將核桃開殼，取出核桃仁，除去雜質(zhì)，放到一旁備用。熱鍋涼油，鍋中加入韭菜、核桃仁，大火翻炒，待韭菜炒熟后，加入少許生抽。食用鹽調(diào)味，即可出鍋。

功效：韭菜核桃是中醫(yī)上的藥膳搭配，有補腎壯陽的功效。對于腎虧虛腰痛，肺虛久咳、經(jīng)常性便秘的人非常有效。

韭菜本身具有壯陽之功效，但是如果搭配補腎壯、補氣理血的食材一起吃，壯陽的效果會更好。有需要的男性朋友可以選擇以上幾個菜譜試試看。