香蕉是人們最喜愛(ài)的一款水果之一，在生活中香蕉也被稱為“智慧之果”。香蕉也是一款非常好吃的水果，常吃香蕉可以有效的防止高血壓，對(duì)人們的身體健康也有很大的好處。而且香蕉還是女士鐘愛(ài)的減肥水果之一，是日常生活中很好的一款營(yíng)養(yǎng)食品。那么服用香蕉到底有哪些好處呢？我們一起來(lái)了解一下吧。
吃香蕉的好處
1.防癡呆
吃香蕉對(duì)于提高我們的腦力，改善學(xué)習(xí)的能力，提高警覺(jué)度，對(duì)于防止老年癡呆癥有著很大的好處；
2.防治低血鉀癥
在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，我們身體當(dāng)中會(huì)排出大量的汗水鉀元素也會(huì)被隨之排出，這樣會(huì)嚴(yán)重的導(dǎo)致四肢乏力的現(xiàn)象出現(xiàn)。大量的吐瀉會(huì)嚴(yán)重的導(dǎo)致血鉀濃度出現(xiàn)降低的現(xiàn)象。此時(shí)只有吃一些香蕉才是最理想的補(bǔ)鉀的食物，才能夠有效的防治低血鉀癥的出現(xiàn)。
3.預(yù)防心血管疾病
當(dāng)我們的體內(nèi)缺鉀的時(shí)候，會(huì)嚴(yán)重出現(xiàn)心律不齊，心動(dòng)過(guò)速或者是血壓下降等情況的出現(xiàn)，這時(shí)候吃一些香蕉功效就能夠開(kāi)始發(fā)揮出來(lái)了。香蕉當(dāng)中含有極高的鉀元素，能夠正常的保持心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，還能夠使神經(jīng)肌肉得到協(xié)調(diào)的舒展與收縮。從而能夠有效的維持和預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
香蕉的存儲(chǔ)方法
香蕉屬于一種熱帶水果，適宜儲(chǔ)存溫度是11-18度，一般情況下保存的時(shí)間最長(zhǎng)的是13天，盡量不要放在冰箱當(dāng)中保存。
香蕉在冰箱中存放很容易變黑，所以應(yīng)該把香蕉放進(jìn)塑料袋當(dāng)中，再放一個(gè)蘋果。然后盡量排出袋子里面的空氣，扎緊袋口。再放在家里不靠近暖氣的地方，這樣香蕉才可以保存一個(gè)星期左右的時(shí)間。
