紗布收腹帶綁法 紗布收腹帶的危害

紗布收腹帶可以幫助產(chǎn)后媽媽們收腹，輕松塑出小蠻腰，但是要掌握它的方法，才不會弄傷身體。接下來小編為大家介紹紗布收腹帶綁法以及紗布收腹帶的危害，讓大家更好的了解紗布收腹帶。

紗布收腹帶綁法

正確掌握紗布收腹帶綁法有助于更好的恢復(fù)身材。相比較傳統(tǒng)收腹帶，紗布收腹帶較為柔軟透氣，可是捆綁起來有些麻煩。具體的操作步驟是：1.首先，準備一卷紗布和一個安全別針。2、仰臥，雙膝直立，腳掌放在床上，使大腿在膝蓋以上盡量與腹部成直角；抬高臀部，在臀部下面墊一個墊子。3.從恥骨到肚臍扎12次，前7次重疊纏繞，每1次半斜折一次。5.斜折部位為臀部兩側(cè)，最后5圈每圈高度增加2cm，呈螺旋狀扎起。6.最后蓋上肚臍，用安全別針固定，用頭插入。

紗布收腹帶的危害

1、腹帶綁得太緊

很多人覺得綁的緊就會收腹效果更好。建議腹帶不要系得太緊，要舒適，能正常呼吸，吃飯，工作。腹帶捆綁過緊會誘發(fā)婦科病、呼吸道阻塞、頭暈缺氧，對腰肌恢復(fù)造成不利影響。

2.腹帶太久有害

長時間一直勒著腰帶導(dǎo)致身體出現(xiàn)不舒服，24小時內(nèi)使用腹帶的時間不應(yīng)超過8小時。腹帶使用時間過長會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，影響乳汁分泌，嚴重的會影響血液循環(huán)，限制腰肌和腹部、背部的活動，導(dǎo)致食欲不振或便秘。

正常使用紗布收腹帶可以幫助內(nèi)臟歸位，使用后可以讓腹直肌歸位緊致平坦。但是不能繃得太緊，更不能長時間使用，以免誘發(fā)其他的疾病，詳情可以參考使用說明書，以及在專業(yè)護理人士指導(dǎo)下使用。