斷奶期漲奶睡覺姿勢 斷奶期漲奶一般要幾天才不會脹痛

大家都知道我們每個人的身體素質(zhì)都是不一樣的，對于哺乳期的孕媽來說也是有區(qū)別的，有的孕婦奶水是很充足的，同時也有奶水不足的情況。對于哺乳期的婦女來說有一個時期叫做斷奶期，下面給大家介紹一下斷奶期漲奶睡覺姿勢有哪些。

斷奶期漲奶睡覺姿勢

大家都知道睡覺的姿勢是很重要的，這會決定我們睡眠質(zhì)量的好壞。對于在斷奶期的女性來說在漲奶的時候是很難受的，一個正確的睡覺姿勢會減輕我們的痛苦。斷奶期漲奶睡覺姿勢主要就是不要壓迫到乳房就可以了，一般建議選擇側(cè)臥睡覺或者是仰臥的姿勢去睡覺，就可以避免乳房被壓迫。俯臥位姿勢去睡覺就不建議，因?yàn)檫@樣睡覺會壓迫到乳房，在漲奶的時候是很難受的。

斷奶期漲奶一般要幾天才不會脹痛

奶水比較充足的孕媽們可能有一個共同的問題，那就是斷奶期漲奶的時候乳房會脹痛。在斷奶期漲奶的時候是會有脹痛的感覺的，一般來說在斷奶期漲奶前三天是最痛苦的，這種脹痛的感覺一般會持續(xù)七天到十天左右，有的人可能會更長需要十五天左右。斷奶期漲奶一般要幾天才不會脹痛也是需要看每個人的身體素質(zhì)的，脹痛的時候可以選擇冰敷去減少痛苦。

如果孕媽們在斷奶期漲奶有脹痛的感覺，可以選擇擠出一點(diǎn)乳汁去緩解，但是不建議擠出過多，否則就會刺激到乳房了。斷奶期漲奶是一個過程來的，所以也是需要一定的時間去恢復(fù)和適應(yīng)的，可以選擇一個正確的睡姿去緩解疼痛。