生完寶寶之后是需要有一段的母乳喂養(yǎng)時(shí)間的，一般來(lái)說(shuō)母乳喂養(yǎng)10個(gè)月到1年就是夠了的，但是很多新手媽媽在回奶的時(shí)候不知道該怎么做，也不知道怎么回奶比較科學(xué)，下面小編來(lái)給大家介紹一下回奶方法。
回奶方法
1.自然回奶：自然回奶就是逐漸減少給寶寶喂養(yǎng)的次數(shù)，首先可以漸漸縮短喂奶時(shí)間，每次喂奶的間隔也盡量長(zhǎng)一些，用這種方法能夠漸漸減少乳汁的分泌，像魚湯、燉豬腳等蛋白質(zhì)含量比較高的食物也盡量不要吃了，多吃一些清淡飲食也能夠減少乳汁的分泌，在這期間也應(yīng)該減少對(duì)乳房和乳頭的刺激。在最后一周，當(dāng)乳房脹痛的時(shí)候人有乳房脹滿，大概忍受一周左右是能夠可脹回的，這一周內(nèi)不能讓寶寶吮吸，當(dāng)脹得很疼的時(shí)候可以用冰敷一敷乳房來(lái)緩解疼痛。
2.食療回奶：食療回奶也算是人工回奶了，即使用炒麥芽或者生山楂來(lái)煮水喝能夠幫助回奶，炒麥芽和生山楂都可以在藥店買到，也可以適當(dāng)喝點(diǎn)大麥茶、豆?jié){等對(duì)于回奶也是有所幫助的，在這期間也要注意飲食的清談，像是雞肉、魚肉、鴨肉等都不要吃了，少喝水少喝湯。
3.藥物回奶：使用藥物回奶是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用的，一般可以選擇口服維生素B6或者其他雌激素類藥物來(lái)幫助，但一定要到正規(guī)的醫(yī)院去開(kāi)藥，有些藥物會(huì)傷害乳腺所以一定不要擅自使用，最好不要使用打針的方式來(lái)回奶。
以上就是關(guān)于怎么回奶的方法介紹，一般來(lái)來(lái)采取自然回奶的方法是比較好的，需要采取食療、藥物等人工方法來(lái)回奶的話一般是在使用自然回奶無(wú)效之后采用的，當(dāng)然選擇適合自己、自己能接受的方式來(lái)回奶是最好的啦，回奶的時(shí)候也要注意保持輕松的心情哦。
