6種產(chǎn)后催乳按摩手法，下奶效果立竿見影

雖然現(xiàn)在奶粉的種類多種多樣，但還是不少的媽媽會選擇母乳喂養(yǎng)，因為母乳喂養(yǎng)，寶寶會更加健康，更有營養(yǎng)?？墒牵a(chǎn)過后，有些媽媽的母乳并不充足，也由于身體原因，下奶比較慢。這時候我們可以通過學(xué)一些按摩手法，來促進催奶。

6種產(chǎn)后催乳按摩手法，下奶效果立竿見影

1.哺乳按摩法

首先，媽媽可以用雙手從乳房周圍的乳腺導(dǎo)管處輕輕撫摸乳頭，促進血液循環(huán)，疏通乳腺導(dǎo)管。如果乳房上有硬塊，要從乳房柔軟的地方往硬塊去推，直到乳房變軟。最后用拇指和食指擠壓乳暈，更有效的達到哺乳效果。

2.乳暈按摩法

用媽媽的拇指、食指、中指繞乳暈旋轉(zhuǎn)360。在旋轉(zhuǎn)按摩的過程當(dāng)中，手指可以不斷改變方向，刺激乳頭。因為乳暈的頭比較硬，所以按摩乳暈的時間比較長。

3.吸吮按摩法

媽媽也可以在按摩的時候把乳房推向中間，盡量讓兩個乳頭緊貼在一起。這樣，乳房基比平時動得多。拇指放在腋下，其余手指從乳房底部水平握住，肘部向內(nèi)收緊，使胸部挺起。雙手包住乳房，然后像揉面團一樣把乳房揉到每只手的手指上。

4.推乳法

按摩時，媽媽們可以把乳房往中間推，盡量靠近兩個乳頭。這樣，乳房的底部可以得到更多的活動。媽媽們可以把大拇指放在腋下，然后用其他手指把乳房側(cè)著抬起來，讓乳房豎起來。

5.梳理按摩法

用熱水或洋蔥湯熏洗乳房，然后將木梳加熱，平放在乳房上，上下左右輕輕揉搓，重復(fù)幾次。

6.多種按摩法

媽媽可以用干凈的毛巾蘸點溫水，從乳頭中央到乳暈，兩邊各15分鐘，同時雙手放在乳房上，按摩整個乳房；一手托住乳房，另一手食指、中指指向乳頭方向螺旋按摩；雙手張開放在乳房兩側(cè)，從乳房向乳頭方向擠壓。

以上這6種按摩的手法對于各位母親們催奶，下奶都是有一定的效果。但因為在哺乳期，乳房很容易引起炎癥，所以在按摩的時候要注意按摩的力度，不要過于大力。