奶水不足如何催奶 奶水不足怎么催奶

我們都知道孕婦生產(chǎn)過后身體都會變得很虛弱，因此一定要保證營養(yǎng)能跟得上。在生活中可以多吃一點花生，因為花生有補血的功效。還可以用一些鯽魚或者豬蹄來燉湯，對于孕婦也是很有好處的。當然了，也有需要忌口的食物，盡量不要吃那些油炸的食品。用煮，燉的方式最好，這樣既能增強營養(yǎng)，又能促進奶水分泌，對寶寶的成長也是非常有好處的。

奶水不足如何催奶

心態(tài)也是很重要的一個原因，想要奶水充足，孕婦一定要保持一個良好的心態(tài)，生活作息也必須要有規(guī)律，每天要有充足的睡眠，不要熬夜，不要太疲勞，要保持愉悅的心情，大家一定要注意這一點，有時候一個人的心情可以影響很多東西，所以樂觀的心態(tài)對奶水分泌也是很重要的因素。

孕婦如果奶水不足想要催奶，也可以產(chǎn)后讓寶寶早一點吸乳，或者可以用吸奶器多吸幾次的，這樣不僅可以促進奶水的分泌量，同時也不用擔心寶寶奶水不夠會影響健康成長。綜上所述，以上所介紹的方法對于奶水不足的寶媽都是有很好的催奶功效的。