月經(jīng)遲遲不來怎么辦 月經(jīng)期間的注意事項

對于女性來說月經(jīng)遲遲不來對一件非常值得重視的事情，特別是當(dāng)月經(jīng)推遲十天以上的時候很多女性朋友會擔(dān)心是自己身體出了問題，甚至一些有性生活的還會懷疑自己是不是懷孕了，那么月經(jīng)遲遲不來怎么辦？下面我們一起來看看吧。

月經(jīng)遲遲不來怎么辦

引起月經(jīng)遲遲不來的原因是有很多的，比如在平時生活中沒注意休息和調(diào)理或是沒注意保暖都有可能會導(dǎo)致月經(jīng)延遲，一般情況下月經(jīng)延遲一個周以內(nèi)是正常的，不過經(jīng)常推遲就不好了。月經(jīng)遲遲不來有可能是懷孕了，所以有性生活的最好是買驗孕棒測試一下是否懷孕了，當(dāng)然內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢早衰也有可能導(dǎo)致月經(jīng)遲遲不來，當(dāng)然精神長期緊張、勞累過度、過度減肥等也會造成月經(jīng)推遲。

月經(jīng)遲遲不來的話可以在飲食上調(diào)整一下，可以試著喝一些催大姨媽湯，例如紅棗湯、當(dāng)歸蛋湯等，能夠在一定程度上調(diào)節(jié)雌激素和和子宮的收縮。如果確定不是懷孕的情況下，在月經(jīng)遲遲不來的請快下也不應(yīng)該過于焦慮，要保持心情愉快舒暢，不然更會影響月經(jīng)的來潮，因為月經(jīng)和精神狀態(tài)很有很大的關(guān)系，同時還要適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，保證氣血的正常運(yùn)行，可以試試束角式的瑜伽動作，這個動作可以調(diào)解內(nèi)分泌，對于催經(jīng)是有一定的幫助的。 如果是疾病原因造成月經(jīng)遲遲不來的話，一定要去醫(yī)院盡快治療這樣才能夠從根本上解決問題。

以上就是關(guān)于月經(jīng)遲遲不來怎么辦的相關(guān)介紹，針對這個情況小編建議女性朋友們平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，要適當(dāng)?shù)姆潘勺约航o自己減壓，平時經(jīng)期期間要注意保暖別喝冷飲多喝開水，希望這篇文章對你有幫助。