溫水泡腳的好處，分享溫水泡腳的方法有哪些

隨著人們生活水平的提高，人們對養(yǎng)生保健越來越重視了。足療成為了人們養(yǎng)生的一種方式之一，那么溫水泡腳究竟有什么功效呢？那么接下來小編就給大家介紹一下吧！

一、溫水泡腳的好處

1.促進(jìn)血液循環(huán)。這對于手腳冰冷的人群，溫水泡腳是一個(gè)不二的選擇哦！

2. 對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。例如對于一些體內(nèi)多寒濕的人群，通過溫水泡腳可以加速體內(nèi)排毒哦！

3.可以刺激足部穴位，打通經(jīng)脈。

4.可以安神，有助于睡眠。這對于失眠患者是一個(gè)很好的輔助治療方法。

二、溫水泡腳的方法

1.搭配蘿卜泡水：這個(gè)可以用于腳臭的治療。

2.生姜泡腳：可以加速體內(nèi)毒素的排出。

3. 艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。

三、溫水泡腳的注意事項(xiàng)

1.泡腳的水溫：一般約為40-45度左右即可。

2.泡腳的時(shí)間：不能太長，一般15-20分鐘即可。最多不能超過半個(gè)小時(shí)。

3. 糖尿病患者和心腦血管患者不能用熱水泡腳，高水溫使神經(jīng)受到刺激，毛細(xì)血管擴(kuò)張。其增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān)，有加重病情的危險(xiǎn)。