香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的一款水果，而且香蕉還具有非常好的食用價(jià)值，當(dāng)然也是大家經(jīng)常吃到的一款水果，香蕉對(duì)我們的人體健康也有著極大的幫助。但是香蕉卻是一款寒性的水果，并不適合多吃。香蕉吃多了會(huì)引起身體上的不適。那么你知道吃香蕉有哪些注意事項(xiàng)嗎？跟著小編一起來(lái)了解一下吧。
吃香蕉的注意事項(xiàng)
未熟透的香蕉易致便秘
大部分人都知道，一些未熟透的香蕉，外皮都是呈青綠色的，澀得根本就無(wú)法下咽。但是一些熟透了的香蕉軟糯香甜，非常的受老年人和孩子的喜愛(ài)。種植香蕉的人群為了方便運(yùn)輸和保存，常常會(huì)采摘還未成熟的香蕉，但是這款香蕉卻是不適合服用的。特別是對(duì)于一些老人和小孩，如果在吃過(guò)香蕉之后，非但不能幫助通便，反而會(huì)引起嚴(yán)重便秘的現(xiàn)象；
過(guò)量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是一款非常軟糯可口的水果，因此大部分人都會(huì)大量的食用香蕉。但是這樣會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生非常不利的影響的。因?yàn)橄憬懂?dāng)中含有大量的微量元素，如果服用過(guò)多的話微量元素會(huì)產(chǎn)生比例失調(diào)的現(xiàn)象。對(duì)自身的身體健康產(chǎn)生危害。另外多吃香蕉還會(huì)因?yàn)槲杆岱置诙鹉c胃功能紊亂或者是情緒波動(dòng)極大的現(xiàn)象；
忌空腹食用香蕉
香蕉是千萬(wàn)不能在空腹的情況下食用的，因?yàn)橄憬懂?dāng)中會(huì)含有一些鉀、磷、鎂，對(duì)于正常的人來(lái)說(shuō)，大量攝入這些微量元素，會(huì)對(duì)我們的健康非常的不利，所以不可空腹食用過(guò)多的香蕉；
香蕉忌放于冰箱中冷藏
香蕉采摘下來(lái)之后，貯存方法成為了大家最苦惱的問(wèn)題。香蕉一般貯存的溫度不宜太高，一般為11-13攝氏度，最高可以達(dá)到8攝氏度。香蕉如果處于過(guò)冷的環(huán)境下，很容易被凍壞的，而且會(huì)出現(xiàn)軟爛的現(xiàn)象，口感也會(huì)變壞；
香蕉多吃也會(huì)胖
雖然香蕉具有一定的排毒減肥功效，但是香蕉卻是屬于一種熱量極高的水果，所含的熱量極大。所以吃多了香蕉缺不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，很有可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。
