榴蓮的營養(yǎng)價值 榴蓮的功效作用

有一種水果被譽為”水果之王”，有些人愛吃，有些人卻也因為榴蓮獨特的氣味敬而遠之。那么，榴蓮到底是有什么作用呢，營養(yǎng)價值如何，今天，小編和大家一起來了解一下榴蓮的營養(yǎng)價值吧。

榴蓮的營養(yǎng)價值

榴蓮是性質(zhì)是熱的，營養(yǎng)價值高，里面富含各種維生素，服用后可以減輕月經(jīng)疼痛，即使是體質(zhì)為寒性的女性也是可以食用的。其次，吃榴蓮可以增強人推免疫力，增強人的體魄，里面的氨基酸含量豐富，符合人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。再者，榴蓮可以增加人的食欲，起到開胃的作用，即使有些人可能覺得榴蓮的氣味難聞，但是其實吃起來是很香的。

榴蓮還具有預(yù)防便秘的功效，吃榴蓮可以加快腸胃運動，從而促進人體排毒，但是需要提醒一下大家的是，吃榴蓮必須要多喝水，防止纖維素在腸道中就提前吸收水分，造成大便干硬，這樣就不能有預(yù)防便秘的功效了。最后，榴蓮還可以防止和治療高血壓，榴蓮當中含有豐富的維生素、微量元素，其中鉀元素是有利于對高血壓的防治的。

榴蓮的糖分也是非常高的，含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素，鈣、磷，體質(zhì)較差的人吃榴蓮是可以起到強身健體、補充能力和營養(yǎng)的功效。最后一點，榴蓮當中的維生素非常多，營養(yǎng)價值高，維生素A，B，C，都是非常多的，同時榴蓮也有人體所需要的微量元素，這些的營養(yǎng)元素的補充都是有利于人體健康的。