嘔吐后吃什么 嘔吐后怎么辦

平時我們出現(xiàn)嘔吐的原因也是很多的，比如說暈車嘔吐、孕婦嘔吐、喝醉嘔吐、腸胃不適嘔吐等都有的，但是不管是什么原因的嘔吐，嘔吐的過程都是非常難受的，嘔吐的時候都是胃里非常難受的，那嘔吐后吃什么好呢？我們一起來了解一下。

嘔吐后吃什么

1.粥類：嘔吐之后胃是有受到影響的，而粥類一致是作為養(yǎng)胃的首選，因為粥類不僅含有營養(yǎng)成分而且容易被消化，不會對腸胃造成二次刺激，它易消化易吸收的特點也是嘔吐之后最佳飲食首選。而在粥類中，選擇南瓜粥、小米粥、玉米粥這種粥食比較好的，有很好的緩解腸胃的作用。

2.湯水：這里說的湯水不和以上的粥類食物混為一談，但是湯水物同樣有很好的養(yǎng)胃功效，湯水是用各種食材加上肉類一起熬制出來的，在營養(yǎng)上來說是有的可以補充嘔吐之后營養(yǎng)的流失，不過嘔吐之后不要喝過多的肉湯，可以稍微喝一點，最好是可以選擇多喝菜湯吧，比如說紫菜蛋花湯、菠菜湯等都是很好的，煲湯的時候不要放太多的鹽，以免給腸胃造成二次傷害。

除了以上介紹的，還可以多吃一些維生素C含量比較豐富的水果蔬菜和水果，像橘子、獼猴桃等都是維生C含量比較吩咐的水果，嘔吐是會讓胃里非常的難受的，維生素C可以緩解胃難受的現(xiàn)象。嘔吐之后也可以多喝一些牛奶，這樣也能幫助補充點營養(yǎng)，不過在喝奶之前最好是先吃一些含淀粉的食物，像饅頭也可以的，這樣能夠使牛奶在人胃中停留比較長的時間，可以使牛奶和胃液充分發(fā)生酶解作用，能夠幫助牛奶中的蛋白質(zhì)在腸胃中更好的消化吸收。