橘子的作用 橘子的功效

平時(shí)有些人比較喜歡吃水果，特別是橘子，認(rèn)為很好吃，可能是不怎么其他水果，才會(huì)一直想要吃橘子，但是很多人只是覺得平時(shí)一定得多吃一些水果，就會(huì)很少知道吃水果有什么用，只覺得這樣對(duì)身體好，沒有想過這種水果有哪些作用之類的，就覺得想吃就這么簡(jiǎn)單而且。但是有人就會(huì)比較注重吃這種有什么作用之類的，那么橘子的作用有哪些呢？

橘子的作用

1.防止心血管疾病

平時(shí)要是有高血壓，可以吃一些橘子，而橘子有能夠降壓的揮發(fā)油，要是平時(shí)吃了可以幫助降低血壓；并且能夠降低在動(dòng)脈血管中的膽固醇，避免動(dòng)脈硬化。

2.化痰

由于橘子性比較平，要是平時(shí)有些胸悶等現(xiàn)象，可以吃一些橘子，它能夠有效地化痰、理氣和緩解胸悶。

3.養(yǎng)顏

橘子中有維生素C，能夠有效地幫助抗氧化，還可以預(yù)防自由基對(duì)人體的損害，平時(shí)偶爾吃一些橘子能夠?qū)ζつw有美白，以及改善氣色等作用。

4.減肥

因?yàn)殚僮又杏薪退?，平時(shí)要是減肥的人，可以吃橘子，可以幫助控制脂肪，而且其中還有膳食纖維，吃一些能夠有飽腹感，可以很好地達(dá)到減肥的效果。