糯米的功效與作用 糯米對(duì)人體的作用

平時(shí)我們所吃的粽子，大家知道一般是用什么做的嗎？一般都是用米和糯米一起弄的?？赡艹赃^(guò)的人就會(huì)知道，但是不一定會(huì)知道糯米有什么作用，只是覺(jué)得平時(shí)要是餓的話，就會(huì)買(mǎi)來(lái)吃，并不知道它有什么作用，糯米一般還會(huì)有什么功效。可能有人不一定知道，只是平時(shí)吃一下而已，那么糯米的功效與作用有哪些呢？

糯米的功效與作用

1.補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

糯米中有蛋白質(zhì)、、維生素、磷等。而且磷元素能夠幫助淀粉與脂肪代謝，供應(yīng)熱量，讓身體恢復(fù)體力；并且維生素還能夠幫助增加食欲、緩解神經(jīng)系統(tǒng)。

2.改善尿頻

糯米有收澀作用，要是平時(shí)對(duì)于尿頻，出虛汗的人，可以選擇吃一些糯米，能夠有效地幫助強(qiáng)身健體，還可以預(yù)防疾病，以及止汗等功效。

3.暖胃

由于糯米比較甘平，可以用來(lái)暖脾胃，以及補(bǔ)益氣.要是平時(shí)有脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉等現(xiàn)象，能夠有助于緩解。都是有一定的效果的。

4.補(bǔ)氣

對(duì)于平時(shí)產(chǎn)后多汗等現(xiàn)象，可以選擇吃一些糯米，能夠有效地幫助舒緩一下。而且對(duì)于血虛，頭暈眼花等，也有一定的改善。并且還能夠有利于補(bǔ)氣，并調(diào)節(jié)消化和吸收的作用。