三七粉怎么吃 三七粉的功效

三七在中藥里面可以說是一種明星藥材了，三七粉中含有豐富的活性成分，是有非常高的藥用價值的，對促進血液有雙向調(diào)節(jié)的作用，女性、男性、兒童、老人都可以服用。但是三七粉雖好，但是但三七粉也不是想吃就行的，那么三七粉怎么吃好呢？我們一起來看看吧。

三七粉怎么吃

三七粉的有生吃和熟吃兩種吃法，生吃三七粉的作用主要是幫助活血化瘀，熟吃三七粉主要是幫助補血，生吃三七粉的話可以選擇在牛奶或溫水中送服，熟吃就是在燉雞、燉排骨的時候加入三七粉燉10分鐘左右來吃，或者用開水來直接沖服。早上吃對于增強免疫力、調(diào)節(jié)腸胃有很大的幫助，晚上吃有助于改善睡眠。三七粉空腹吃或者飯后吃都是可以的，不過空腹吃更利于腸道的吸收，當然胃不好的可以選擇在飯后吃，減少三七粉對胃腸道的刺激。

當然不同身體狀況的三七粉的用量是不同的，比如說有高血脂的人想通過吃三七粉來調(diào)節(jié)血脂可以每次服用1g的三七粉，每天服用3次就可以了；如果是患有腦血管疾病的人群來服用三七粉，可以每次服用2g，早晚各服用一次，可以加入適量的蜂蜜用開水沖服；經(jīng)常手腳手足麻木的選擇熟吃，選用5g左右的三七粉和肉蒸熟服下，連續(xù)服用一周頭痛會有所緩解；想要達到活血化瘀功效的可以選擇早晚像沖茶似的用5g的三七粉來沖茶喝。

以上就是關(guān)于三七粉怎么吃的介紹，但是三七粉畢竟是中藥，所以不能過量吃，如果是用于日常保健的話每天不要超過6g，雖然三七粉兒童能吃但是不適合10歲以下兒童吃，孕期、月經(jīng)期也不能吃三七粉，這些希望大家也能夠注意哦。