降高血脂的食物 降高血脂吃什么

有時候有人的血脂會升高，但是又不知道怎么回事，一般大家平時很少會刻意去注意這方面，就會不知道怎么辦才好，對于比較注意自己身體的人，一般會比較擔(dān)心，擔(dān)心這樣會不會不好之類的，但是又不知道吃什么好，有人會比較想要自己注意血脂高，平時可以吃什么食物呢？就想要知道這方面的事情。那么降高血脂的食物有哪些呢？

降高血脂的食物

1、糖醋鯽魚

用鯽魚、生抽、醋、蔥、蒜、姜等。弄一些糖醋鯽魚吃，因為鯽魚能夠有助于降血脂的功效，而且要是平時吃一些鯽魚類的食物能夠有利于防治高血脂的發(fā)生。都是有一定的作用的。

2、枸杞山藥鱸魚湯

平時要是血脂高，可以吃一些枸杞山藥鱸魚湯能夠有助于降血脂。枸杞山藥鱸魚湯包括適量山藥和枸杞、鱸魚、胡椒粉、芝麻油、白酒以及蔥姜等，平時吃的話，可以很好地輔助治療心血管疾病，能夠有效地幫助降血脂。

3、蘿卜燉牛腩

它包括牛腦和適量的白蘿卜以及大蔥、八角、姜片、白酒、醋、生抽等。平時血脂高，可以吃一下，能夠有助于降血脂，而牛腩能夠防止血脂的合成以及降血脂。