要是平時血糖高，怎么才好呢？可以平時對自己身體很在乎的人就會比較緊張，想要知道血糖高怎樣才能降下去，就會想到要去問一些有經(jīng)驗(yàn)的人，擔(dān)心自己血糖高會導(dǎo)致出現(xiàn)血糖病，有人就會比較擔(dān)憂，但是又不知道平時該吃什么好，因?yàn)檫@方面了解的比較少，就會不知道怎么辦。那么降血糖吃什么好呢？
降血糖吃什么好
1、黃瓜
黃瓜水量比較多，而且有維生素C、胡蘿卜素及糖類。平時要是血糖高，可以選擇吃一些黃瓜，不僅熱量不高、而且糖份少，還能夠有助于清熱、消腫。以及降血糖。
2、桑葉茶
桑葉茶，可以有助于降血糖，以及防止糖尿病。要是平時喝一些桑葉茶，能夠很好地保護(hù)胰腺，以及幫助胰島素的正常分泌，還可以改善高血壓，以及減少膽固醇。可以在飯前喝一些桑葉茶，能夠有利于抑制飯后血糖升高，但是在在飯后喝酒沒有什么效果了。
3、番石榴茶
平時要是血糖高，可以吃一些番石榴茶，能夠有助于防止血糖上升。還能夠有效地抑制分解糖的酶活化，改善糖的吸收，讓少量的葡萄糖被緩慢吸收。
