吃毛豆會(huì)胖嗎 吃毛豆會(huì)發(fā)胖嗎

毛豆是一種豆科植物，因?yàn)槊箠A殼有細(xì)毛，所以人們稱之為毛豆，毛豆具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和營(yíng)養(yǎng)素，因此它不僅具有使用價(jià)值，還有較高的養(yǎng)生功效，但是吃毛豆會(huì)胖嗎。

吃毛豆會(huì)胖嗎

其實(shí)一般來(lái)說(shuō)，食用少量的毛豆是不會(huì)長(zhǎng)胖的，但是毛豆的卡路里比較高，如果大量使用毛豆是會(huì)長(zhǎng)胖的，豆科植物中大部分都是不飽和脂肪酸，其實(shí)適量使用對(duì)人體還是有好處的，但是如果攝入量大于消耗量，那么吃毛豆就會(huì)長(zhǎng)胖了。

食用少量毛豆一般是不會(huì)使人發(fā)胖的，而且經(jīng)常使用毛豆會(huì)幫助女性保持身材的苗條，但是如果大量的使用毛豆，且進(jìn)行不規(guī)律的作息就會(huì)使發(fā)胖的概率大大升高，因此想要吃毛豆還不肉容易導(dǎo)致發(fā)胖，人們應(yīng)該適量使用毛豆。

毛豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有著極大的幫助，雖然還有一定量的脂肪，但是毛豆中的物質(zhì)大多數(shù)是對(duì)人體有用的，只要不是過(guò)量食用毛豆，一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)使人發(fā)胖的，反而能起到保持身材的作用，但是大多是不用擔(dān)心食用毛豆會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)槊乖谖覀兊娜粘Ｉ钪?，并不是我們平常的主食，所以適量使用毛豆是不會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖的，大家可以放心攝入一些毛豆。