經(jīng)期可以吃芒果嗎 經(jīng)期吃芒果的好處

對于女性來講，經(jīng)期要非常注重保養(yǎng)，很多辛辣或者寒性的食物就不宜食用，那么芒果在經(jīng)期可以吃嗎。今天，小編來和大家科普一下。

經(jīng)期可以吃芒果嗎

其實(shí)，對于經(jīng)期不能吃芒果的這個(gè)說法是不對的，女性可以在經(jīng)期適量的吃芒果是有好處的。芒果含有非常豐富的微量元素，營養(yǎng)價(jià)值高，有效延緩衰老，增加皮膚的彈性，也有清熱解毒，利水利尿的作用，同時(shí)還可以預(yù)防癌癥，預(yù)防動脈硬化，心血管方面的疾病。含有的多種維生素可以增強(qiáng)女性的抵抗力，對于經(jīng)期抵抗力較差的女性是非常有益的，并且，芒果還能有效清潔血液。促進(jìn)新陳代謝，有利于提高腎臟功能。所以，經(jīng)期是可以吃芒果。

女性在經(jīng)期要注重好好的保養(yǎng)，生理期間盡量減少洗頭的頻率，實(shí)在要洗頭，就要盡快的擦干水分，用風(fēng)筒吹干，而且不要在晚上洗，避免寒氣入侵人體。要注重保暖，特別是注重子宮部位的保暖，還可以用暖寶寶貼在肚子的隔層衣服上，促進(jìn)子宮的經(jīng)血通暢，避免痛經(jīng)。另外，還要多喝熱水，切忌喝冷水，否則會對子宮造成刺激和損傷。盡量保持充足的休息，提高睡眠質(zhì)量，保持心情的愉悅，可以稍微吃一點(diǎn)點(diǎn)的甜食，除了可以使心情變好，還能促進(jìn)體內(nèi)的污血代謝。

在這里，小編要提醒大家的是，即使芒果的好處多多，但也不是所有人都適合吃芒果的。比如體質(zhì)容易過敏的人群吃芒果可能會導(dǎo)致皮炎等癥狀的出現(xiàn)?；加衅つw病的人群服用芒果可能會加重體內(nèi)的濕氣，加重病情。