羊奶好還是牛奶好 羊奶與牛奶之間的對比

平時有人會喜歡喝奶之類的東西，一般就會喝牛奶，有人可能會喜歡喝羊奶，平時有人會覺得羊奶比牛奶好，但是羊奶比較難弄到而已，而牛奶有加工的，也有人天然的，比羊奶好一點，不過有人會認為牛奶比較好，覺得牛奶營養(yǎng)價值比較豐富，但是有人卻不怎么認為，一般大家都是口味不一樣的，所在選擇羊奶還是牛奶，每個人可能都不一樣，那么羊奶好還是牛奶好呢？

羊奶好還是牛奶好

1.一般羊奶蛋白質(zhì)比牛奶要低，而且是一半左右，而脂肪和碳水化合物比較高。但羊奶的優(yōu)勢一般都是在一些細微的地方中。但是羊奶的蛋白結(jié)構(gòu)和牛奶的不同，一般羊奶中酪蛋白含量比牛奶的低，而它的乳清蛋白比例多，比較接近于人奶，而且蛋白微粒小，很容易被人體吸收。

2.而且羊奶中異體蛋白含量少，要是平時牛奶過敏和體質(zhì)較弱的人，可以用羊奶。一般羊奶中脂肪粒比牛奶小，比較容易吸收。牛奶、羊奶都有自己的優(yōu)勢。但在生活中，牛奶的選擇較多，不過要是消化功能差的人，以及對牛奶不耐受時，可以選擇羊奶。但是不管是羊奶還是牛奶，都是適當補充一些其他的營養(yǎng)，可以防止貧血，而羊奶補葉酸，牛奶補鐵。