母乳不足吃什么最有效 母乳不足怎么吃

大多月嫂都是在女性產(chǎn)后第17個(gè)小時(shí)開始催母乳的，有的女性雖然說催乳時(shí)間把握挺到位的，但是因?yàn)楸旧頉]有乳汁，所以哪怕乳腺處于疏通的狀態(tài)下也沒有奶可以給孩子喝。那么，母乳不足吃什么最有效？下面就跟大家分享一下自我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和看法。

母乳不足吃什么最有效

第一種推薦的是鯖魚木瓜，具體的做法也很簡單，取半個(gè)木瓜，取一條鯖魚，再加上10粒的紅棗，將鯖魚切除干凈，并且切成一小塊一小塊的魚塊，將木瓜去皮之后也切成一小塊，將三者一起放到水中去熬煮，在要出鍋的時(shí)候再加點(diǎn)生姜片即可，第二種推薦的是乳鴿銀耳湯，做法很簡單，取10克的銀耳，取是150克的瘦肉，再準(zhǔn)備一只鴿子，三個(gè)蜜棗，將乳鴿洗好切塊，瘦肉也切塊，之后將銀耳瘦肉乳鴿放在一起去燉煮，在出鍋的時(shí)候加上三個(gè)蜜棗來提味，每天堅(jiān)持喝一碗，能讓你的乳汁分泌非常充足。

上面就是小編圍繞母乳不足吃什么最有效這個(gè)話題給出的答案了。通過分析大家也都知道，應(yīng)該吃什么才能讓女性分泌足夠的乳汁，才能讓孩子吃得飽吃得健康營養(yǎng)。