氣血虛怎么食補 氣血虛怎么調(diào)理

平時很多人會比較喜歡用一些東西泡水喝，比如一些菊花茶，枸杞之類的。但是有人會覺得這樣那樣沒有什么用，平時用枸杞泡水，久想著還有沒有其他的方法，可以很好地發(fā)揮它的作用。平時氣血不是很好的人，一般都有吃一些枸杞紅棗，而且好像還是可以的。只是有些人不知道怎么吃能夠很好地補氣血。還有什么食療呢？那么氣血虛怎么食補呢？我們一起來看看吧！

氣血虛怎么食補

1.當歸紅棗排骨湯

首先把排骨沼水，然后洗血水，再放入砂鍋，接著放入枸杞紅棗，當歸，蔥姜片適量，再用大火燒開，轉(zhuǎn)用小火，燉到排骨酥爛，放入鹽調(diào)味就可以了，平時喝一些當歸紅棗排骨湯，能夠有助于滋陰潤臟，以及很好地幫助養(yǎng)顏潤膚。能夠幫助補氣血。都是有一定的作用的。

2.銀耳紅棗湯

銀耳能夠有效地幫助溫補潤臟，銀耳一般在顏色，口感功效上，都是和燕窩相似，不過就是在價格便宜很多而已，一般在秋天的時候，可以多吃一點銀耳湯。能夠有助于補氣血。都是有一定的幫助的，平時可以試一下哈！