尿不盡是怎么回事 尿不盡是由于精神緊張造成的

在我們的日常生活中，部分人會時常有尿不盡的現(xiàn)象發(fā)生，這對生活造成了比較大的影響，會讓人感到不適。那出現(xiàn)尿不盡是怎么回事呢？出現(xiàn)尿不盡的時候該怎么辦呢？我們一起來了解一下這個現(xiàn)象吧！

尿不盡是怎么回事

1.精神因素

具有精神憂慮、精神過度緊張等現(xiàn)象的群體，通常會在白天和夜或者晚睡前出現(xiàn)尿不盡的現(xiàn)象，而且會同時出現(xiàn)尿痛、尿急。

2.膀胱產(chǎn)生病變

處于懷孕期間的女性，由于懷孕造成的子宮壓迫，會使得膀胱壓力增大，通過排尿去減輕壓力。膀胱發(fā)生病變或者具有膀胱結(jié)石的患者，也會出現(xiàn)尿不盡的現(xiàn)象。

3.尿量的增加

當(dāng)人體大量飲用水、啤酒等飲品時，會因為進(jìn)水量的增加，不斷產(chǎn)生尿意，就會一直排尿。

4.腎臟的調(diào)節(jié)功能

腎臟的功能也與排尿有關(guān)，若腎臟出現(xiàn)病變，調(diào)節(jié)和濾過作用出現(xiàn)問題，就會增加排尿的次數(shù)。糖尿病患者則會有尿不盡的現(xiàn)象數(shù)顯。

出現(xiàn)尿不盡怎么辦

1.加強(qiáng)身體鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)人體的新陳代謝，運(yùn)動時吸入的新鮮空氣，可以增強(qiáng)人體的免疫力。

2.調(diào)整飲食

飲食的控制是出現(xiàn)尿不盡現(xiàn)象的一個有效方法。酸性食物不要攝入太多，注意酸堿平衡。肉類食物少吃，多吃富有營養(yǎng)的蔬菜。

3.作息時間規(guī)律

生活作息時間要規(guī)律，不要熬夜，良好的生活習(xí)慣有益于身體的發(fā)育。同時能減少疾病的發(fā)生，充足的睡眠時間能夠讓第二天的自己精力充沛哦！

4.保持心情愉悅

出現(xiàn)尿不盡通常是具有精神緊張現(xiàn)象的人，時刻保持心情愉悅，可以使酸性物質(zhì)遠(yuǎn)離自己。心理壓力不要太大，壓力大會影響身體的酸堿平衡，從而出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象。

通過了解，我們知道尿不盡是怎么回事了，所以平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對尿不盡起到一個預(yù)防的作用，才能快樂地生活。