安神補(bǔ)腦湯 安神補(bǔ)腦湯有什么

有些人平時(shí)睡眠就比較少，平時(shí)還會失眠，睡不著等現(xiàn)象，這讓很多人比較擔(dān)憂，要是自己再這么下去，可能黑眼圈就會特別嚴(yán)重了，到時(shí)候會對身體健康有影響，就會比較緊張，但是有人會有心情煩躁了，有什么能夠安神補(bǔ)腦嗎，一般會認(rèn)為有什么好害怕的，就會這樣想，但是有人會覺得這種情況要是不怎么調(diào)理，可能會一直下去，就想著看看有沒有可以安神補(bǔ)腦湯，那么安神補(bǔ)腦湯有哪些呢？

安神補(bǔ)腦湯

1、蓮子豬心湯

首先把豬心處理一下血水，然后清洗干凈后，切片，再放入蓮子肉，接著用大火煮，一直到沸騰后，然后用中火，燉30分鐘左右，再加入調(diào)味就好了。能夠有助于益智安神，可以很好地補(bǔ)血養(yǎng)心，對于心神不寧和健忘，以及記憶力減退，有一定的功效。

2、百合淮山鱸魚湯

將洗凈宰好的鱸魚，然后斬幾大塊;再把干百合、干淮山和枸杞洗干凈，把百合用清水浸泡20分鐘;等鍋熱，放兩湯匙油，再放入鱸魚塊，然后用小火煎一下，皮微黃就可以了;再把6碗水倒入寬口煲，煮沸，再放煎好的鱸魚，枸杞和姜片，用小火，煮40分鐘左右。能夠有助于安神補(bǔ)腦，有利于益脾胃和補(bǔ)肝腎。