痛風是因為人體中的新陳代謝減緩，嘌呤代謝失衡所引發(fā)的一種疾病，高發(fā)于中老年人當中，這是一種因為吃得太好，整天大魚大肉所引起的疾病，所以通風也被我們戲謔的成為“富貴病”，當人體新陳代謝放緩的時候，也就是我們身體中器官開始出現(xiàn)衰老的時候，這個時候如果不能夠好好地控制飲食，就容易增加代謝器官的負擔，容易引發(fā)代謝失衡所引起的疾病，對于我們的健康很不利。下面就說說痛風應該吃什么好。
痛風應該吃的食物
1、低蛋白的食物
痛風主要是因為人體腎臟或者是胃腸道對嘌呤中含有蛋白質的代謝產(chǎn)物代謝不完全所導致的，如果我們的食物中包含的蛋白質含量少，就能偶減少甚至和消化系統(tǒng)代謝蛋白質的負擔，從而降低了引發(fā)痛風的危險。
2、低脂肪的食物
高脂肪的食物當中一般也會含有豐富的蛋白質，而且我們所吃的動物油當中含有大量的飽和脂肪酸，長期食用對于我們的健康不利，所以我們平時多食用植物油，最好不要食用動物油?？梢远喑云咸炎延偷戎参镉停@些植物油能夠均衡我們的飲食。
3、含碳水化合物的食物
含有碳水化合物的食物就是一些含有礦物質的食物，比如谷類，多吃米飯等谷類食物不僅可以讓我們吃飽，還能夠有效預防痛風。
4、多吃水果蔬菜
水果和蔬菜當中就含有豐富的維生素，在滿足人體每天所必須的營養(yǎng)元素的同時，還能夠提高人體的免疫力，對于預防痛風等疾病發(fā)揮著重要的作用。
