眼睛疲勞怎么辦

眼睛疲勞是我們經(jīng)常出現(xiàn)的事情，這是因為高三學子每天都需要面對大流量的學習，除了白天跟著老師一起復習之外，晚上還要面對著堆積如山的練習冊以及做不完的測試卷，眼睛長時間地面對著大流量的知識點很容易會導致我們的眼睛出現(xiàn)視力疲勞，這是因為視力疲勞會導致我們的眼睛免疫力下降，甚至會讓我們的眼睛患上各種各樣的疾病。下面就跟大家說說眼睛疲勞應該如何來緩解吧。

緩解眼睛疲勞的方法

1、經(jīng)常眨眼睛

當我們的眼睛一直面對著一件事物的時候，會讓我們的精神高度集中，這樣我們每分鐘眨眼睛的次數(shù)就會減少，刻意地取眨眼睛，能夠讓我們的淚腺分泌出更多的眼淚來滋潤我們的眼球，從而達到緩解視力疲勞，緩解眼睛干澀等方面的情況。這種方法行之有效，還不會花費太多的時間，非常適合高三黨使用

2、做眼保健操

學校每天都會組織兩次眼保健操，高三黨切不可因為貪一時的復習時間而錯過了做眼保健操的最佳時期，通過做眼保健操，能夠有效地按摩我們眼部的穴位，通過刺激眼部的穴位能夠很好地幫助我們緩解視力疲勞。

3、滴眼藥水

藥店中有很多的眼藥水都具有良好的保健效果，能夠快速滋潤我們的眼球，從而到達舒緩眼部疲勞，清除黑眼圈的效果。這是一種對高三黨非常友好的緩解視力疲勞的方式。

4、用毛巾敷眼睛

用熱毛巾和冷毛巾交替敷眼睛，能夠刺激我們眼部的穴位，刺激眼部的血液循環(huán)，從而讓我們的眼睛看起來更加的健康，還能夠幫助高三黨達到緩解視力疲勞的效果。