眼睛疲勞怎么辦

眼睛疲勞是我們經(jīng)常出現(xiàn)的事情，這是因?yàn)楦呷龑W(xué)子每天都需要面對(duì)大流量的學(xué)習(xí)，除了白天跟著老師一起復(fù)習(xí)之外，晚上還要面對(duì)著堆積如山的練習(xí)冊以及做不完的測試卷，眼睛長時(shí)間地面對(duì)著大流量的知識(shí)點(diǎn)很容易會(huì)導(dǎo)致我們的眼睛出現(xiàn)視力疲勞，這是因?yàn)橐暳ζ跁?huì)導(dǎo)致我們的眼睛免疫力下降，甚至?xí)屛覀兊难劬忌细鞣N各樣的疾病。下面就跟大家說說眼睛疲勞應(yīng)該如何來緩解吧。

緩解眼睛疲勞的方法

1、經(jīng)常眨眼睛

當(dāng)我們的眼睛一直面對(duì)著一件事物的時(shí)候，會(huì)讓我們的精神高度集中，這樣我們每分鐘眨眼睛的次數(shù)就會(huì)減少，刻意地取眨眼睛，能夠讓我們的淚腺分泌出更多的眼淚來滋潤我們的眼球，從而達(dá)到緩解視力疲勞，緩解眼睛干澀等方面的情況。這種方法行之有效，還不會(huì)花費(fèi)太多的時(shí)間，非常適合高三黨使用

2、做眼保健操

學(xué)校每天都會(huì)組織兩次眼保健操，高三黨切不可因?yàn)樨澮粫r(shí)的復(fù)習(xí)時(shí)間而錯(cuò)過了做眼保健操的最佳時(shí)期，通過做眼保健操，能夠有效地按摩我們眼部的穴位，通過刺激眼部的穴位能夠很好地幫助我們緩解視力疲勞。

3、滴眼藥水

藥店中有很多的眼藥水都具有良好的保健效果，能夠快速滋潤我們的眼球，從而到達(dá)舒緩眼部疲勞，清除黑眼圈的效果。這是一種對(duì)高三黨非常友好的緩解視力疲勞的方式。

4、用毛巾敷眼睛

用熱毛巾和冷毛巾交替敷眼睛，能夠刺激我們眼部的穴位，刺激眼部的血液循環(huán)，從而讓我們的眼睛看起來更加的健康，還能夠幫助高三黨達(dá)到緩解視力疲勞的效果。