我們的眼睛就像是機(jī)器一樣，長(zhǎng)時(shí)間使用而得不到休息就很容易會(huì)造成我們的眼睛出現(xiàn)疲勞，也就是我們所說(shuō)的視力疲勞，是疲勞主要是因?yàn)橛醚圻^(guò)度，眼睛長(zhǎng)時(shí)間得不到充足的補(bǔ)給所導(dǎo)致的，可以說(shuō)用眼習(xí)慣和飲食習(xí)慣雙重影響著我們的視力。下面就跟大家說(shuō)說(shuō)眼睛疲勞的原因吧。
眼睛疲勞的原因
長(zhǎng)時(shí)間用眼不休息
當(dāng)我們的眼睛長(zhǎng)時(shí)間地面對(duì)著電腦或者書(shū)本的時(shí)候，就很容易造成我們的眼睛出現(xiàn)視力疲勞，當(dāng)我們的眼睛出現(xiàn)視力疲勞的時(shí)候，就很容易導(dǎo)致我們的淚腺分泌出來(lái)的眼淚不足，這樣會(huì)讓我的眼睛出現(xiàn)干澀，甚至?xí)霈F(xiàn)眼睛近視。所以我們必須改善這種用眼的習(xí)慣和方式。
當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間用眼之后，應(yīng)該學(xué)會(huì)好好地讓我們的眼睛得到休息，通過(guò)遠(yuǎn)眺，觀(guān)看綠色植物等方法能夠很好地緩解我們眼部的肌肉疲勞，讓我們的眼睛能夠得到很好的休息，改善眼睛充血的癥狀。
在強(qiáng)光下不做防護(hù)措施
夏季的陽(yáng)光有著強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)，當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候，很容易導(dǎo)致我們的眼睛在強(qiáng)烈太陽(yáng)光的照射下被灼傷，這樣不僅容易導(dǎo)致我們的視力疲勞，還很容易讓我們出現(xiàn)眼睛方面的疾病。
通過(guò)防曬、戴墨鏡等措施就能夠有效地防止紫外線(xiàn)對(duì)眼睛方面的影響，而且陽(yáng)光過(guò)于強(qiáng)烈最好還是不要外出，避免眼睛被灼傷。而且長(zhǎng)時(shí)間地在陽(yáng)光下也不利于我們的身體健康，有可能會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)中暑的癥狀。
