眼睛疲勞是什么原因

我們的眼睛就像是機(jī)器一樣，長時間使用而得不到休息就很容易會造成我們的眼睛出現(xiàn)疲勞，也就是我們所說的視力疲勞，是疲勞主要是因?yàn)橛醚圻^度，眼睛長時間得不到充足的補(bǔ)給所導(dǎo)致的，可以說用眼習(xí)慣和飲食習(xí)慣雙重影響著我們的視力。下面就跟大家說說眼睛疲勞的原因吧。

眼睛疲勞的原因

長時間用眼不休息

當(dāng)我們的眼睛長時間地面對著電腦或者書本的時候，就很容易造成我們的眼睛出現(xiàn)視力疲勞，當(dāng)我們的眼睛出現(xiàn)視力疲勞的時候，就很容易導(dǎo)致我們的淚腺分泌出來的眼淚不足，這樣會讓我的眼睛出現(xiàn)干澀，甚至?xí)霈F(xiàn)眼睛近視。所以我們必須改善這種用眼的習(xí)慣和方式。

當(dāng)我們長時間用眼之后，應(yīng)該學(xué)會好好地讓我們的眼睛得到休息，通過遠(yuǎn)眺，觀看綠色植物等方法能夠很好地緩解我們眼部的肌肉疲勞，讓我們的眼睛能夠得到很好的休息，改善眼睛充血的癥狀。

在強(qiáng)光下不做防護(hù)措施

夏季的陽光有著強(qiáng)烈的紫外線，當(dāng)我們在進(jìn)行戶外活動的時候，很容易導(dǎo)致我們的眼睛在強(qiáng)烈太陽光的照射下被灼傷，這樣不僅容易導(dǎo)致我們的視力疲勞，還很容易讓我們出現(xiàn)眼睛方面的疾病。

通過防曬、戴墨鏡等措施就能夠有效地防止紫外線對眼睛方面的影響，而且陽光過于強(qiáng)烈最好還是不要外出，避免眼睛被灼傷。而且長時間地在陽光下也不利于我們的身體健康，有可能會導(dǎo)致我們出現(xiàn)中暑的癥狀。