來(lái)月經(jīng)跑步有什么危害 對(duì)自己的身體是有傷害的

眾多女性朋友都清楚的知道，在月經(jīng)期間，飲食上要格外的注意，不能吃辛辣刺激的食物，尤其是不能吃涼性的食物，同時(shí)是不能劇烈運(yùn)動(dòng)的，像是不能跑步等，當(dāng)然也有一些女性對(duì)此并不是很了解，那么來(lái)月經(jīng)跑步為什么不行，來(lái)月經(jīng)跑步有什么危害呢。

來(lái)月經(jīng)跑步有什么危害

對(duì)現(xiàn)在眾多的女性而言，來(lái)月經(jīng)跑步的話，對(duì)自己的身體是有傷害的，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期的雌激素以及黃體素都很低，是不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是跑步的速度比較快，運(yùn)動(dòng)幅度大，就會(huì)抑制下丘腦功能，從而造成內(nèi)分泌的功能異常，進(jìn)而會(huì)干擾月經(jīng)的形成，造成月經(jīng)不調(diào)，以及月經(jīng)血量大等情況，而且長(zhǎng)時(shí)間的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，也會(huì)造成子宮的下垂，甚至還會(huì)造成卵巢的破裂等，所以說(shuō)，在月經(jīng)期間不能跑步的，尤其是不能劇烈運(yùn)動(dòng)的。

現(xiàn)在來(lái)月經(jīng)跑步有什么危害呢，如果說(shuō)在了解的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，來(lái)月經(jīng)跑步是對(duì)自己的身體有一定傷害，但是如果是適當(dāng)?shù)穆埽⑶也贿M(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，那對(duì)自己的身體是沒(méi)有傷害的，所以說(shuō)，眾多女性在月經(jīng)期一定要注意這一問(wèn)題。