哺乳期女性常見(jiàn)問(wèn)題非常多，如內(nèi)分泌失調(diào)、腸胃功能不佳、厭食等等，而其中最頻繁，也是最常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題就是哺乳期肥胖問(wèn)題，作為產(chǎn)后肥胖的一種，哺乳期肥胖問(wèn)題非常嚴(yán)重，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程想要降下來(lái)確實(shí)要花非常大的功夫。不過(guò)，很多人常常會(huì)做出絕食、絕肉等行為來(lái)減肥，確實(shí)不是正確的減肥方法。那么，哺乳期減肥有沒(méi)有什么注意事項(xiàng)呢？
哺乳期減肥的注意事項(xiàng)：
1、不能節(jié)食
哺乳期女性雖然不屬于孕期，但是對(duì)于營(yíng)養(yǎng)方面的攝入還是非常重視的，因?yàn)椴溉槠谂孕枰獮閷殞氝M(jìn)行母乳喂養(yǎng)，而母乳的分泌，成分的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，很大程度上都是和哺乳期女性在日常膳食中所攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相關(guān)，因此，哺乳期女性不能夠通過(guò)節(jié)食的方法來(lái)進(jìn)行減肥。
2、切忌藥物減肥
藥物對(duì)于人體的影響本來(lái)就非常的大，雖然對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，藥物減肥確實(shí)能夠帶來(lái)很顯著的效果，但是對(duì)于哺乳期女性而言，藥物中的一些成分，很可能會(huì)對(duì)乳液的分泌和成分造成一定的影響，從而喂養(yǎng)的過(guò)程中，很可能會(huì)對(duì)嬰兒以及胎兒造成非常嚴(yán)重的不適癥狀發(fā)生，不利于健康。
3、過(guò)度運(yùn)動(dòng)
哺乳期女性剛剛生完寶寶不久，處于一個(gè)恢復(fù)的時(shí)期，因此不適宜進(jìn)行過(guò)度運(yùn)動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)，雖然運(yùn)動(dòng)減肥的效果很好，但是并不代表過(guò)度運(yùn)動(dòng)能夠起到很好的效果，因此，切忌過(guò)度運(yùn)動(dòng)也是需要注意的一點(diǎn)。
