手抖怎么治療 手抖怎么辦

平時有人會手抖，但是有人會覺得這是暫時而已，沒有什么大礙，不過有人覺得這樣有點擔心，就想著用什么方法可以治療手抖的現(xiàn)象。但是有人平時手抖，就會以為是一直都是這樣的，就會不怎么管，很少理會，但是有人會比較擔心，要是這樣長久下去會影響平時生活，但又不知道怎么治療，那么手抖怎么治療呢？可以一起來看看

手抖怎么治療

 1.減少自我關(guān)注

有時候要是在遇到什么事的時候，一般注意力轉(zhuǎn)移都在上面，就會出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象，就會沒有關(guān)注自己的感覺。要是你仔細看可能會關(guān)注到自己的臉有沒有紅了，以及心有沒有跳快了，這時候可能神經(jīng)系統(tǒng)的活動會受到激活。要是平時減少關(guān)注，能夠有助于它得到休息，這樣沖動強度就變?nèi)趿?。就能夠有助于治療手抖的現(xiàn)象，能夠有一定的幫助。

 2.放棄控制意圖

 平時看到自己臉紅了，以及手在發(fā)抖了，這時候就要做出努力來控制手抖。不過要是植物神經(jīng)系統(tǒng)可能就比較難受到意識的控制的。就會發(fā)現(xiàn)努力控制沒有什么用，自己還是一樣的緊張，這時候要是放棄控制意圖，沒有怎么理會，可能就會自動消失的。