蛋白粉可以增肥嗎 蛋白粉增肥x效果如何

有些人比較喜歡蛋白粉，有人會(huì)認(rèn)為蛋白粉可以幫助增肥，平時(shí)一些人怎么吃都吃不怕，感覺越吃越瘦，就想怎么樣才能增肥，這時(shí)候有人就會(huì)用蛋白粉，不過有人不相信，覺得怎么可能會(huì)增肥，就比較有疑問，不是什么東西都能夠增肥的，可能有些人喝了就會(huì)瘦，有人就是不怎么相信。覺得不可能。那么蛋白粉可以增肥嗎？我們可以一起來了解一下吧！

蛋白粉可以增肥嗎

1.蛋白粉是可以增肥的。平時(shí)要是吃太多蛋白粉，就會(huì)引起增肥。而蛋白粉能夠有助于瘦弱的人增肥。但是瘦弱的人一般在增肥的時(shí)候，需要注意自己的腸胃方面，最好不能使自己的腸胃負(fù)有過大的壓力，避免造成消化不良等現(xiàn)象。這樣減肥就比較難了，而增肥也要一定的時(shí)間才可以看到效果的。

2.一般蛋白粉在通過胃腸道消化時(shí)被吸收，一般都是要在肝臟加工為供人體使用的，而蛋白粉在體內(nèi)代謝的就會(huì)產(chǎn)生氨、肌酸酐等，需要腎臟排泄。平時(shí)要是吃太多蛋白粉，就會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)，這樣對(duì)人體不利，就會(huì)導(dǎo)致有增肥的情況。