經(jīng)期能吃蘋果嗎 生理期能吃蘋果嗎

女性在月經(jīng)期間整個人會顯得比較疲軟，因為子宮內(nèi)膜脫落的過程會流失大量的血液，于是很多人就會在月經(jīng)期間攝入一些能補充人體所需營養(yǎng)、能保證免疫力的食物，比如蔬菜水果、枸杞紅棗等等。那么，經(jīng)期能吃蘋果嗎？

經(jīng)期能吃蘋果嗎

關(guān)于這個問題并沒有唯一的答案，如果你沒有痛經(jīng)，適當(dāng)攝入一些蘋果是可以的，在蘋果中含有著比較豐富的維生素以及各種營養(yǎng)素，所以堅持吃的話，能開胃、降低人體過多的膽固醇，有一些女性她們在來月經(jīng)的時候會痛經(jīng)，這時候就最好不要吃蘋果了。蘋果其實從中醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)去理解算是生果中的一種類別，如果吃多了的話很有可能會加重痛經(jīng)的癥狀表現(xiàn)。另外一方面，在月經(jīng)期間最好能多攝入一些補血的食材，比如說可以多用蓮子枸杞來煎水服用，也可以多吃人參等等，通過這樣的方式能讓人體已經(jīng)虧損的氣血在短時間內(nèi)得到有效的補充。

上述就是小編圍繞經(jīng)期能吃蘋果嗎這個話題給出的答案了。總的來說，沒有痛經(jīng)的人是可以吃蘋果的，但是如果你飽受痛經(jīng)困擾則不建議大家吃。