寶寶缺鈣吃什么

寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育速度是非常快的，因此，對(duì)于不少營(yíng)養(yǎng)方面的物質(zhì)攝入也是需要得到有效的補(bǔ)充，尤其是對(duì)鈣質(zhì)的需求量，相對(duì)于其他時(shí)期段來(lái)說(shuō)，也是相當(dāng)?shù)母叩?，如果得不到很好的補(bǔ)充，則很容易會(huì)出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象的發(fā)生。那么，寶寶缺鈣到底應(yīng)該吃什么比較好呢？下面就跟大家一起來(lái)看一看，到底有哪些食物比較適合吧！

寶寶缺鈣適宜食物：

1、牛奶
牛奶相信大家都不會(huì)陌生，作為人體優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳來(lái)源之一，牛奶的礦物質(zhì)成分也相當(dāng)?shù)母?，并且含有極其豐富的鈣質(zhì)，這種鈣質(zhì)能夠?yàn)槿梭w帶來(lái)非常理想的補(bǔ)鈣效果，而對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，更是非常適合補(bǔ)鈣的食物。不過(guò)，有部分乳糖不耐癥的寶寶，應(yīng)當(dāng)盡量避免飲用牛奶，或選用經(jīng)過(guò)特殊加工的牛奶進(jìn)行服用，從而達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。

2、海帶

海帶屬于一種海產(chǎn)品，其對(duì)于人體而言具有非常不錯(cuò)的功效和作用，同時(shí)還能夠帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，一般情況下，用海帶煮湯之后，給寶寶服用，能夠?yàn)閷殞氀a(bǔ)充豐富的鈣源，同時(shí)還能夠帶來(lái)充裕的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，因此，海帶也是寶寶非常不錯(cuò)的補(bǔ)鈣食物之一。

3、骨頭湯

動(dòng)物的骨頭熬出來(lái)的湯是非常有營(yíng)養(yǎng)的，而且在特殊的烹飪方法中，能夠?qū)⒐穷^的鈣質(zhì)融入到湯水之中，因此能夠帶來(lái)理想的補(bǔ)鈣效果，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，是一種既營(yíng)養(yǎng)，有有益，還能補(bǔ)鈣的食物之一。