寶寶的生長發(fā)育速度是非常快的，因此，對于不少營養(yǎng)方面的物質(zhì)攝入也是需要得到有效的補充，尤其是對鈣質(zhì)的需求量，相對于其他時期段來說，也是相當?shù)母叩?，如果得不到很好的補充，則很容易會出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象的發(fā)生。那么，寶寶缺鈣到底應該吃什么比較好呢？下面就跟大家一起來看一看，到底有哪些食物比較適合吧！
寶寶缺鈣適宜食物：
1、牛奶
牛奶相信大家都不會陌生，作為人體優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳來源之一，牛奶的礦物質(zhì)成分也相當?shù)母?，并且含有極其豐富的鈣質(zhì)，這種鈣質(zhì)能夠為人體帶來非常理想的補鈣效果，而對于寶寶來說，更是非常適合補鈣的食物。不過，有部分乳糖不耐癥的寶寶，應當盡量避免飲用牛奶，或選用經(jīng)過特殊加工的牛奶進行服用，從而達到補鈣的效果。
2、海帶
海帶屬于一種海產(chǎn)品，其對于人體而言具有非常不錯的功效和作用，同時還能夠帶來營養(yǎng)物質(zhì)的補充，一般情況下，用海帶煮湯之后，給寶寶服用，能夠為寶寶補充豐富的鈣源，同時還能夠帶來充裕的營養(yǎng)補給，因此，海帶也是寶寶非常不錯的補鈣食物之一。
3、骨頭湯
動物的骨頭熬出來的湯是非常有營養(yǎng)的，而且在特殊的烹飪方法中，能夠?qū)⒐穷^的鈣質(zhì)融入到湯水之中，因此能夠帶來理想的補鈣效果，對于寶寶來說，是一種既營養(yǎng)，有有益，還能補鈣的食物之一。
