營養(yǎng)早餐的做法大全 營養(yǎng)早餐的做法

大家有知道過哪些營養(yǎng)早餐的做法嗎？可能有人會不知道也不一定，因為平時大家沒有怎么留意，就會覺得可能早餐隨便吃一點就好了，不需要注意，但是有人想要有營養(yǎng)一點，但是又不知道有什么做法，覺得自己平時吃的沒有什么營養(yǎng)，難到是自己平時吃不對嗎？也有人會覺得營養(yǎng)早餐有什么做法嗎？要是平時用得不好對身體有什么影響嗎？就會這樣問，那么營養(yǎng)早餐的做法大全有哪些呢？

營養(yǎng)早餐的做法大全

1.皮蛋瘦弱粥

首先把大米洗干凈，然后倒進電飯煲，再加適量水，煮大概10分鐘左右。再將瘦肉、皮蛋切成丁狀，在瘦肉里加生抽、姜、鹽以及淀粉，然后再去拌勻后，腌制10分鐘左右。再把煮好的大米加入湯鍋中，再倒入腌制好的肉，一直等到煮變成肉變色。接著倒皮蛋丁煮開，再去加鹽、胡椒粉、香油調(diào)味，然后燜煮一段時間后就可以了。

2.桂圓蓮子粥

首先把干桂圓去殼，去核，再把果肉拿出來。然后把蓮子用水泡十分鐘左右，再將蓮子心去掉。接著蓮子下鍋，加入白砂糖，熬20分鐘左右，然后試一下軟硬度。再把大米洗干凈，倒入鍋內(nèi)，以及倒入桂圓果肉，與煮好的蓮子，再加適量的水，等到煮熟就可以了。