葉酸什么時候吃最好 吃葉酸最好的時間

女性在懷孕的時候，葉酸可謂是必備之物。隨著時代的發(fā)展，優(yōu)生優(yōu)育吸引著大家的關注。因此，葉酸什么時候吃最好便成了每一個懷孕媽媽都關注的話題。那么葉酸究竟什么時候吃才最好呢？我們來了解一下吧。

葉酸什么時候吃最好

我們常說的葉酸其實就是維生素B9，是一種水溶性的維生素，能夠促進骨髓中幼細胞的成熟，對于孕婦來說極其重要。葉酸對胎兒的發(fā)育尤為重要，因為沒有它無法合成蛋白質和核酸，而且血紅細胞、白細胞、紅細胞的增生也離不開它，它在人體中必不可少。葉酸的最大作用是防止胎兒的神經管畸變，堅持服用葉酸能夠降低胎兒神經管缺陷的幾率。而且，服用葉酸也能夠降低胎兒心臟血管疾病發(fā)生率。

除了降低胎兒的風險外，服用葉酸也能夠降低孕婦患先兆子癇的風險。先兆子癇是妊娠期一種特有的癥狀，據(jù)研究，它會影響到5%到8%的孕婦。婦女懷孕后的前三個月，應當每天服用400微克的葉酸，讓身體內的葉酸保持在一定的水平，從而保證胎兒處于一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)中。葉酸的服用沒有具體的時間點，只要每天保持同一個時間點服用就好了。建議是在飯后服用，其中最佳是在早餐后。需要注意的是，最好不要和牛奶一起服用，否則會影響它的效果。當然，在三個月后，也要維持一定的補充葉酸，這樣才能防止胎兒的神經管畸變。

補充葉酸對孕婦來講是不可或缺的，它無論是對胎兒的發(fā)育還是孕婦本身都有著重要的作用。正確的服用葉酸有利于胎兒的生長發(fā)育，從而達到優(yōu)生優(yōu)育的目標。懷孕的準媽媽們應該多多重視葉酸的服用問題，以保胎兒的正常發(fā)育。