做夢多是什么原因 做夢多怎么回事

平時有人會經(jīng)常做夢，但是有人會覺得這是暫時而已，沒有什么大礙，不過有人覺得這樣做夢多，是什么原因呢？就想著要要知道是什么原因？但是有人平時做夢多，就會以為是少白天太累了的，才導(dǎo)致做夢多，一般有人會覺得是做夢很正常，就會不怎么管，很少理會，但是有人會比較擔(dān)心，要是這樣長久下去會不會影響睡眠。但又不知道什么原因，那么做夢多是什么原因呢？可以一起來看看。

做夢多是什么原因

1、睡眠環(huán)境改變

要是睡眠環(huán)境出現(xiàn)改變，這時候可能就會出現(xiàn)晚上做夢多。一般都是由于對改變了熟悉的睡眠環(huán)境，就要用一段時間來慢慢地適應(yīng)，在這段適應(yīng)期后，這種現(xiàn)象就會消失，一般都是一種正常的生理現(xiàn)象。

2、心理壓力大

要是平時心理壓力比較大時，也會出現(xiàn)不利于一個人的正常生活規(guī)律，就會出現(xiàn)多夢問題，就要學(xué)會釋放自己，這樣能夠有效地減輕自己的壓力，可以幫助改善多夢的現(xiàn)象。

3、病痛

要是平時生病時，可能在心理和生理兩方面比較脆弱，就會遭到外界不良刺激，也是會出現(xiàn)多夢現(xiàn)象的。