母乳脹氣忌口食物一覽表 寶寶脹氣母乳忌口

不少寶寶出現(xiàn)腹脹的問題，因為孩子的發(fā)育功能還不完全，腸胃沒有發(fā)育好，加上寶媽飲食上的影響，也會給寶寶腹脹問題帶來傷害。所以母乳要注意飲食，不能吃些不如期禁忌的食物。那么母乳脹氣忌口食物一覽表有哪些？下面小編會繼續(xù)為大家介紹。

母乳脹氣忌口食物一覽表

1.洋蔥

洋蔥是一種刺激性食物，能刺激腸道黏膜，加速腸道蠕動，產(chǎn)生更多氣體。同時，洋蔥還可能引起咽痛、消化不良，影響哺乳期的乳汁分泌，所以哺乳期不能吃。

2.胡蘿卜

蘿卜本身是一種涼性食物，可以通風潤腸，但是一旦吃多了也會引起脹氣，不僅如此，還會惡心腹瀉。所以哺乳期要注意吃蘿卜的量。

3.紅薯

雖然紅薯含有大量的蛋白質、果膠、纖維素等營養(yǎng)物質。里面的粗纖維容易引起脹氣。此外，紅薯中含有的氧化酶會使腸道產(chǎn)生大量二氧化碳，導致腹脹等癥狀。

4.芋頭

芋頭富含淀粉，是產(chǎn)氣食物。少量的芋頭不會引起脹氣，但太多會引起脹氣，特別是對于胃腸功能紊亂的慢性腸胃炎患者。哺乳期的母親也盡量減少芋頭的攝入。

5.馬鈴薯

土豆富含淀粉。淀粉經(jīng)腸道細菌發(fā)酵后，會產(chǎn)生大量的氨和硫化氫。如果你吃了太多的土豆，這些氣體無法排出，它們往往會在腸道內積累，從而引起胃腸道脹氣。

6.南瓜

南瓜也是富含淀粉的食物。南瓜中含有一定量的膳食纖維，在胃和小腸中難以消化。南瓜吃多了可能會導致腸道內大量纖維堆積，腸道內的氣體無法排出，容易導致脹氣。

7.韭菜

它含有韭菜纖維素、維生素、氨基酸、β胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。具有良好的消炎和殺菌作用。但如果吃多了，體內堆積的纖維素不容易消化，堆積在腸道里，導致氣體無法排出。

上面就是小編為大家介紹的母乳脹氣忌口食物一覽表內容，希望上面的內容能夠幫助到大家。