不少寶寶出現(xiàn)腹脹的問(wèn)題，因?yàn)楹⒆拥陌l(fā)育功能還不完全，腸胃沒(méi)有發(fā)育好，加上寶媽飲食上的影響，也會(huì)給寶寶腹脹問(wèn)題帶來(lái)傷害。所以母乳要注意飲食，不能吃些不如期禁忌的食物。那么母乳脹氣忌口食物一覽表有哪些？下面小編會(huì)繼續(xù)為大家介紹。
母乳脹氣忌口食物一覽表
1.洋蔥
洋蔥是一種刺激性食物，能刺激腸道黏膜，加速腸道蠕動(dòng)，產(chǎn)生更多氣體。同時(shí)，洋蔥還可能引起咽痛、消化不良，影響哺乳期的乳汁分泌，所以哺乳期不能吃。
2.胡蘿卜
蘿卜本身是一種涼性食物，可以通風(fēng)潤(rùn)腸，但是一旦吃多了也會(huì)引起脹氣，不僅如此，還會(huì)惡心腹瀉。所以哺乳期要注意吃蘿卜的量。
3.紅薯
雖然紅薯含有大量的蛋白質(zhì)、果膠、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。里面的粗纖維容易引起脹氣。此外，紅薯中含有的氧化酶會(huì)使腸道產(chǎn)生大量二氧化碳，導(dǎo)致腹脹等癥狀。
4.芋頭
芋頭富含淀粉，是產(chǎn)氣食物。少量的芋頭不會(huì)引起脹氣，但太多會(huì)引起脹氣，特別是對(duì)于胃腸功能紊亂的慢性腸胃炎患者。哺乳期的母親也盡量減少芋頭的攝入。
5.馬鈴薯
土豆富含淀粉。淀粉經(jīng)腸道細(xì)菌發(fā)酵后，會(huì)產(chǎn)生大量的氨和硫化氫。如果你吃了太多的土豆，這些氣體無(wú)法排出，它們往往會(huì)在腸道內(nèi)積累，從而引起胃腸道脹氣。
6.南瓜
南瓜也是富含淀粉的食物。南瓜中含有一定量的膳食纖維，在胃和小腸中難以消化。南瓜吃多了可能會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)大量纖維堆積，腸道內(nèi)的氣體無(wú)法排出，容易導(dǎo)致脹氣。
7.韭菜
它含有韭菜纖維素、維生素、氨基酸、β胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。具有良好的消炎和殺菌作用。但如果吃多了，體內(nèi)堆積的纖維素不容易消化，堆積在腸道里，導(dǎo)致氣體無(wú)法排出。
上面就是小編為大家介紹的母乳脹氣忌口食物一覽表內(nèi)容，希望上面的內(nèi)容能夠幫助到大家。
