怎么去除濕氣 詳解去濕氣吃什么好

在中醫(yī)養(yǎng)生保健，一直有“千寒易除，一濕難去”的說法，在生活之中經(jīng)常會有濕氣與寒結(jié)合成濕寒，也有濕氣與熱結(jié)合成濕熱，還有氣與風(fēng)結(jié)合成風(fēng)濕，因此濕氣是嚴(yán)重危害人體的健康。那么怎么去除濕氣呢？下面跟著小編一起來詳細(xì)的了解吧。

怎么去除濕氣

從中醫(yī)的角度講，脾胃不好的人群是不能化水濕，因此濕氣重，也會導(dǎo)致脾胃虛弱。因此從中醫(yī)祛濕的方法，在祛濕的同時也需要健脾。如何去濕氣呢？首先要做到不吃傷害脾胃的食物，像一些寒涼的食物是不能吃。其次可以多吃祛濕的食物，例如小豆（比紅豆的效果好）、紅豆、薏米、冬瓜等，然后像肉類的食物建議少吃。其次可以通過中醫(yī)的保健方式來達(dá)到祛濕的效果，可以嘗試用艾灸、拔罐等保健方法，能夠達(dá)到祛濕效果。

怎么去除濕氣？祛濕的方法有很多，對于體內(nèi)濕氣的人群建議是不要在潮濕的環(huán)境下居住。還有不要吃一些帶有濕氣的食物。下雨天，切記不要淋雨，對于體內(nèi)有濕氣可以用多吃紅豆和薏米，對祛濕效果非常好。