降糖茶有哪些 如何降血糖

人體在空腹?fàn)顟B(tài)下的血糖值含量一般在6.1mmol每升以下，在吃飯之后，血糖量會升高，如果吃飯之后兩個小時之內(nèi)血糖量高于7.8mmol每升的話，就屬于高血糖的情況了，那么這時候就可以喝一些降血糖的茶。

降糖茶有哪些

1.綠茶，綠茶里面富含額察素，這種物質(zhì)含有抗氧化作用，可以抑制血糖的升高，是身體內(nèi)的炎癥反應(yīng)盡量少的發(fā)生，保持血糖的濃度在正常值以下。

2.苦丁茶，苦丁茶也有降血脂，降血壓，還有控制血糖的作用，它一般生長于廣東，還有福建等熱帶地區(qū)，平時多使用苦丁茶的話，可以幫助預(yù)防身體內(nèi)的疾病產(chǎn)生，特別是在夏季使用的話，具有消暑清涼的作用。

3.香蕉茶香蕉茶中含有科羅索酸，這種物質(zhì)和胰島素相似，果能引用，以香蕉葉為材料所泡的茶的話，可以幫助人體內(nèi)的葡萄糖加快進(jìn)入細(xì)胞里面，使人體內(nèi)的血糖濃度得到控制。

4.烏龍茶，多次飲用烏龍茶的話，可以幫助人體內(nèi)的血液循環(huán)速度加快，幫助降低人體內(nèi)的血液粘稠度，血液的濃度降低，有助于防范血栓的形成，對降血糖也有很大的作用。