披薩熱量 披薩熱量高嗎

披薩是一種比較受歡迎的食物，在生活當(dāng)中很多人都比較喜歡這樣的食物，其實(shí)它的熱量是很高的，那我們來(lái)看一下披薩熱量有多高。

披薩熱量

披薩的熱量，一般來(lái)說(shuō)100克在235大卡左右，這就意味著一塊披薩相當(dāng)于兩碗多的米飯，而且，前提是這里面所添加的主要是一些薯類雜豆，如果說(shuō)添加了其他的各種肉類或者是比較高碳的食物，那么它的整體熱量會(huì)更高。

一片披薩餅如果說(shuō)里面夾的是奶酪，一些肉和蔬菜的話，它的熱量大概在188大卡左右，188大卡的能量一般要運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢走至少要40分鐘到一個(gè)小時(shí)才可以消耗的完一塊比薩餅，如果在200克左右，那么它整體重量在470大卡，這就意味著可能一天的飲食熱量要超標(biāo)了，會(huì)容易導(dǎo)致肥胖。

披薩熱量是非常高的，尤其是它當(dāng)中含有的一些碳水化合物，更是會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中的胰島素快速上升，從而引起身體當(dāng)中的脂肪細(xì)胞，從膳食當(dāng)中去吸收脂肪，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)升高，所以說(shuō)很容易去導(dǎo)致自身的肥胖，在生活當(dāng)中盡量少的去吃這種披薩。

披薩熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)要比其他的食物都高，所以說(shuō)如果生活當(dāng)中有人需要減肥的話，盡量少的去避免碰這些熱量比較高的食物，可以用一些比較簡(jiǎn)單的食物代替，比如說(shuō)薯類或者是一些蔬菜等等