血管彈性不好怎么辦 血管彈性有什么辦法

血管彈性好是人體健康的必要條件，血管彈性不好的話對(duì)人體的健康造成一定的危害，人體血管彈性下降的話給心血管系統(tǒng)造成特別大的不良影響，就可能導(dǎo)致高血壓，糖尿病或者高血脂的癥狀，因此，血管彈性好對(duì)人體起著很重要的一部分。血管彈性不好也是比較常見的表現(xiàn)，那么血管彈性不好怎么辦？接下來(lái)我們來(lái)看看。

血管彈性不好怎么辦 

血管彈性不好的話平時(shí)不要吸煙跟喝酒了，如果吸煙或者喝酒過(guò)量的話會(huì)導(dǎo)致血管彈性下降的，平時(shí)要多吃一些綠葉蔬菜跟瓜果，平時(shí)吃一些清淡的食物可以改善血脂濃度，堅(jiān)果類包括核桃，還有杏仁，榛子，腰果等可以適量吃點(diǎn)改善癥狀。每天每頓要健康飲食，平時(shí)少吃油膩，辣椒類刺激的食物，平時(shí)可以喝點(diǎn)蜂蜜水改善，蜂蜜富含維生素C，還有維生素K以及B2、B6能緩解冠狀血管的血液循環(huán)，可以達(dá)到防止血管硬化的效果，注意沖蜂蜜水的時(shí)候不要用剛開的開水沖，可以用80度的水沖蜂蜜能保留營(yíng)養(yǎng)元素。

以上是血管彈性不好怎么辦的介紹，對(duì)于偏食的情況要杜絕，每天要睡眠充足，每天要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，有的保健品也可以軟化血管，效果比較好，但保健品不能亂用，一定要在醫(yī)囑下服用保健品的藥物。