產婦吃什么催乳多而快 盤點催乳快的四種食物

產婦生產完以后，身上肩負著哺育新生兒的重任，但是往往很多產婦生完寶寶以后，并沒有馬上分泌乳汁，甚至有的產婦到了第二天還是無法順產分泌乳汁，但是寶寶又在一邊嗷嗷待哺，此時新手寶爸寶媽們就會非常著急。接下來就一起來看一下產婦吃什么催乳多而快吧。

產婦吃什么催乳多而快

具體而言，產婦吃以下幾種食物，催乳會又快有多。一是黑芝麻。黑芝麻富含維生素E、維生素B1以及多種氨基酸，能夠促進人體的新陳代謝，因此產婦產后吃黑芝麻對于催乳下奶是非常有好處的。二是花生。花生富含蛋白質，營養(yǎng)非常豐富，產婦產后吃點花生湯對催乳師非常有幫助的。三是豆腐。豆腐是對女性非常好的一種食物，并且豆腐還有催乳的功效，具體而言豆腐催乳的食用方法是：酒釀加紅糖加豆腐煮水。四是絲瓜。其實很多人不知道，絲瓜除了是蔬菜以外，還是一味中藥，在中醫(yī)理論中，絲瓜一直以來都是治療乳汁不暢的一味藥，因此產婦生產后喝點絲瓜湯，對催乳下奶是非常有效的。

以上就是產婦吃什么催乳多而快的答案了。產婦生產完后，如果乳汁分泌不足不暢，那么就會餓到小寶寶，因此多多了解有催乳功效的食材，生產完后注意多吃是非常有必要的。另外，乳汁含水量非常高，因此產婦也需要多注意補充水份。